Недавно родилась небольшая статья - делюсь. ) #интересное@clubofnow
Зоны комфорта - что это?
По сетям гуляет картинка с надписью, мол, чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала в нее войти.
Это рассчитанное на поверхностное "хи-хи" высказывание на самом деле только запутывает.
Что такое комфорт?
Это слово заимствованное, потому глубинного, нутром ощущаемого смысла не имеет: мы слишком по-разному его воспринимаем.
Давайте разберёмся — обратимся у словарям.
"Комфорт (англ. comfort):
1) совокупность благоприятных условий окружающей среды, при которых психические и физиологические функции человека находятся в состоянии наименьшего напряжения;
2) комплекс субъективных ощущений, связанных с состоянием наименьшего напряжения физиологических функций организма."
Второе определение подчеркивает важную вещь: речь идет о наименьшем напряжении любых сил человека.
Так что пляж у океана, пальмы, пина колада и гамак тут ни при чем, равно как и банковский счет на все это дело.
Комфорт — это ничего не чувствовать. Это когда не слишком холодно и не слишком жарко, не слишком твердо и не слишком мягко, когда — никак. То есть привычно.
Человеческая природа по умолчанию, увы, ленива и склонна к пути наименьшего сопротивления подобно тому, как любое физическое тело подвержено гравитации и стремится найти точку покоя на пути к центру притяжения. В результате мы привыкаем к любым сложившимся условиям, наш ум подстраивается под них, чтобы как можно меньше раздражать нас, и мы уже не замечаем изначальных неудобств.
И получается, что странная и тревожащая ситуация в какой-то момент становится привычной нормой, и сломать эту привычную норму кажется делом сложным, даже опасным, и проще оставить все как есть, потому что это требует, как кажется, меньше сил, чем шаг в неизвестность.
Вот это и есть зона комфорта.
И именно о выходе из подобного состояния идёт речь: когда привычное кажется лучше и безопаснее пусть и теоретически более приятного, но такого неопределенного нового.
Напоследок — как же всё-таки её покинуть, ради нового и прекрасного?
Ответ прост: хождение в неизвестность, в это самое новое - это навык, который тренируется подобно мышце. Если совсем сложно, начните с малого веса "гантели": новый путь на работу, новый йогурт, новая музыка.
Когда это станет нормой — понемногу увеличьте вес: новые занятия, новые места, новые люди.
И полная жизнь.
